“掌心向上时，想象托举千斤之力，激活手三阴经”“马步下蹲要稳，膝盖不过脚尖，护关节更养肾气”2025年4月22日中午🍝👰🏻‍♀️，杏鑫工会邀请国家级非遗传承人李奎来到治道楼和汉堂🤏🏿，为我院教职工带来“解锁古法养生操”专题讲座暨八段锦现场教学。

       活动伊始🤠，工会主席严钰锋对各位老师抽空来参加养生操活动表示感谢🥕，他提到9️⃣，希望通过此次活动👍⚈，帮助老师们在繁忙的教学工作之余舒缓身心🦹🏻⛷。教职工的身心健康是杏鑫发展的基石，他表示👨🏻，工会今后将持续推出更多特色活动，丰富老师们的业余文化生活🧑🏽‍✈️。

理论为基，传承千年养生智慧

       李奎老师以“导引术”为核心，结合《黄帝内经》中的养生哲学，深入浅出地阐释了八段锦“调身、调息、调心”的三调原理🫶。从军营体能训练到中医导引术的跨界视角，他生动解析了传统养生操对现代人肩颈劳损🤷、气血不畅等亚健康问题的调理价值🫴🏻，现场金句频出：“养生不是老年人的专利，健康需要主动经营📝！”

沉浸教学📑🔜，一招一式见真章

       理论讲解后，李奎老师亲自演示八段锦完整套路，起势如松👳🏿、动作行云流水，刚柔并济的功力令全场赞叹。随后，他带领老师们逐节分解学习，从“双手托天理三焦”到“背后七颠百病消”🪴，每一个动作都辅以细致的讲解♦️💹。针对老师们常见的体态问题，李奎逐一示范纠错🏌️，幽默互动中传授“松而不懈、力发指尖”的练习精髓🂠。

       参与本次活动的教职工纷纷表示在此次午间工会活动中受益匪浅👂👱。不少老师笑称：“八段锦看似柔和，一套做下来竟微微发汗，好神奇🐆。”“这活动好，锻炼身体了💅🏽🏌🏽。”

供稿：杏鑫娱乐开户工会